22
Pastel de verduras y pollo
3.7
(26)
65 min
0 kcal
Paulyfood
Preparación de la receta
1
Hacemos las cebollas, el calabacín y los pimientos en la sartén con especias que os gusten. Yo he echado un poco de todo, va al gusto.Aquí podéis echar las verduras que más os gusten también. Cuando estén cocinadas, echamos el pollo y removemos para integrar.
2
Mezclamos dos huevos con unas cuatro claras de huevo, o directamente cuatro huevos. Echamos más especias.
3
Forramos un molde apto para horno, precalentado a 180, y echamos la mezcla de pollo y verduras.
4
Echamos por encima los huevos.
5
Añadimos semillas por encima al gusto.
6
Horneamos hasta que el huevo esté cuajado.
7
Disfrutar!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pechuga de pavo cocida
127 gramos (aprox. 1 paquete)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Clara de huevo
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla morada
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
20 gramos
Pimiento verde
20 gramos
Semillas
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pechuga de pavo cocida
127 gramos (aprox. 1 paquete)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Clara de huevo
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla morada
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
20 gramos
Pimiento verde
20 gramos
Semillas
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Hacemos las cebollas, el calabacín y los pimientos en la sartén con especias que os gusten. Yo he echado un poco de todo, va al gusto.Aquí podéis echar las verduras que más os gusten también. Cuando estén cocinadas, echamos el pollo y removemos para integrar.
2
Mezclamos dos huevos con unas cuatro claras de huevo, o directamente cuatro huevos. Echamos más especias.
3
Forramos un molde apto para horno, precalentado a 180, y echamos la mezcla de pollo y verduras.
4
Echamos por encima los huevos.
5
Añadimos semillas por encima al gusto.
6
Horneamos hasta que el huevo esté cuajado.
7
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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