

9
Coliflor con bechamel y queso
5
(12)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos la coliflor en ramilletes, la enjuagamos y la ponemos en la vaporera (también se puede cocer) más o menos 20 minutos o hasta que al pincharla con un cuchillo no cueste hundirlo. Una vez lista la retiramos y la ponemos en una fuente apta para horno.
2
Ponemos el horno a precalentar a 200°C.
3
Mientras se hace la coliflor, en una sartén ponemos el aceite y cuando esté caliente añadimos la harina y mezclamos bien. (Consejito: con una cuchara de madera, para no rallar la sartén)
4
Añadimos la leche mientras batimos bien para que no queden grumos. (Consejito: mejor si el batidor es de plástico para no dañar la sartén al igual que la cuchara)
5
Añadimos sal al gusto.
6
Cuando tengamos una masa homogénea sin grumos, añadimos el queso poco a poco y seguimos batiendo hasta que se integre totalmente. (Puedes guardar un poco de queso para ponérselo por encima antes de meterlo al horno si te gusta el queso crujiente al gratinarlo).
7
Cuando esté totalmente integrado lo retiramos del fuego y echamos el bechamel por encima de la coliflor que previamente hemos puesto en la bandeja del horno.
8
Repartimos bien y lo introducimos en el horno.
9
Lo retiramos del horno cuando esté igual de doradito que en la imagen (10-15 min) , aunque se te gusta más tostado puedes dejarlo un rato más
10
Y listo para disfrutar 😜
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortamos la coliflor en ramilletes, la enjuagamos y la ponemos en la vaporera (también se puede cocer) más o menos 20 minutos o hasta que al pincharla con un cuchillo no cueste hundirlo. Una vez lista la retiramos y la ponemos en una fuente apta para horno.
2
Ponemos el horno a precalentar a 200°C.
3
Mientras se hace la coliflor, en una sartén ponemos el aceite y cuando esté caliente añadimos la harina y mezclamos bien. (Consejito: con una cuchara de madera, para no rallar la sartén)
4
Añadimos la leche mientras batimos bien para que no queden grumos. (Consejito: mejor si el batidor es de plástico para no dañar la sartén al igual que la cuchara)
5
Añadimos sal al gusto.
6
Cuando tengamos una masa homogénea sin grumos, añadimos el queso poco a poco y seguimos batiendo hasta que se integre totalmente. (Puedes guardar un poco de queso para ponérselo por encima antes de meterlo al horno si te gusta el queso crujiente al gratinarlo).
7
Cuando esté totalmente integrado lo retiramos del fuego y echamos el bechamel por encima de la coliflor que previamente hemos puesto en la bandeja del horno.
8
Repartimos bien y lo introducimos en el horno.
9
Lo retiramos del horno cuando esté igual de doradito que en la imagen (10-15 min) , aunque se te gusta más tostado puedes dejarlo un rato más
10
Y listo para disfrutar 😜
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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