

34
Pollo al limón🍋 con patatas 😝
3
(35)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
1. 🧂Echamos pimienta negra y sal al gusto sobre las pechugas de pollo. Ponemos en una sartén un pelin de AOVE y doramos la pechugas por ambos lados. Cuando estén listas las apartamos en un plato🥣
2
2.En la misma sarten echamos los 2 dientes de ajo🧄, la cebolla picada🧅 y lo pochamos. Cuando estén listo retiramos los ajos. *Otra opción es picar el ajo y dejarlo una vez cocinado.
3
3. Añadimos a la sartén la harina y la cocinamos removiendo bien junto con la cebolla pochada .
4
4. Añadimos las pechugas de pollo 🍗que teníamos apartadas. Echamos el caldo de pollo y el jugo de los limones🍋 *Probar de sabor, echar jugo de limón dependiendo de lo fuerte o sabroso que se quiera.
5
Dejamos unos 15 minutos a fuego medio🔥 hasta que se hagan las pechugas.
6
Las patatas 🥔 para acompañar las he pelado, cortado en rodajas finas, las he puesto en una fuente con AOVE y especias al gusto. Lo he tapado con film de plástico y unos 6 min en el microondas. *ir comprobando que esten bien para que no queden duras.
7
Ya solo queda servir y disfrutar.🍽️ ¡Espero que la probéis y os guste! 🥰
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Caldo de pollo
500 gramos

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Limón
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina integral de trigo
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Caldo de pollo
500 gramos

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Limón
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina integral de trigo
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
1. 🧂Echamos pimienta negra y sal al gusto sobre las pechugas de pollo. Ponemos en una sartén un pelin de AOVE y doramos la pechugas por ambos lados. Cuando estén listas las apartamos en un plato🥣
2
2.En la misma sarten echamos los 2 dientes de ajo🧄, la cebolla picada🧅 y lo pochamos. Cuando estén listo retiramos los ajos. *Otra opción es picar el ajo y dejarlo una vez cocinado.
3
3. Añadimos a la sartén la harina y la cocinamos removiendo bien junto con la cebolla pochada .
4
4. Añadimos las pechugas de pollo 🍗que teníamos apartadas. Echamos el caldo de pollo y el jugo de los limones🍋 *Probar de sabor, echar jugo de limón dependiendo de lo fuerte o sabroso que se quiera.
5
Dejamos unos 15 minutos a fuego medio🔥 hasta que se hagan las pechugas.
6
Las patatas 🥔 para acompañar las he pelado, cortado en rodajas finas, las he puesto en una fuente con AOVE y especias al gusto. Lo he tapado con film de plástico y unos 6 min en el microondas. *ir comprobando que esten bien para que no queden duras.
7
Ya solo queda servir y disfrutar.🍽️ ¡Espero que la probéis y os guste! 🥰
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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