

8
Caldito de pollo y verdura
3
(9)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero, en una olla grande, a fuego alto, echamos el AOVE y los ajitos, dejamos que se doren un poco, colocamos la carcasa y la pechuga (salpimentadas) y rehogamos unos minutos.
2
Posteriormente, incorporamos las verduras en trozos grandes, le damos un buen meneo, añadimos las especias y la sal gruesa y cubrimos con agua*. Tapamos, bajamos el fuego y dejamos que se vaya haciendo (espumando de vez en cuando) durante 50 - 60 min. *El agua la eché a ojo, pero serían unos 2L, apróximadamente.
3
Por último, colamos el caldo (si hiciese falta, rectificaríamos de sal), desmenuzamos el pollo y reservamos las verduras.
4
**En esta ocasión, con el caldo, hice sopa de pollo con fideos y garbanzos y con las verduras, crema para dos o tres personas. También sobró algo de pollo que usé para hacer burritos y un poco de caldo para congelar.
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones

Agua mineral natural
3000 gramos

Calabacín
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Carne y huesos para caldo
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabaza
80 gramos (aprox. 1 rodaja)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal marina gruesa
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Nuez moscada
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones

Agua mineral natural
3000 gramos

Calabacín
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Carne y huesos para caldo
100 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabaza
80 gramos (aprox. 1 rodaja)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal marina gruesa
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Nuez moscada
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Primero, en una olla grande, a fuego alto, echamos el AOVE y los ajitos, dejamos que se doren un poco, colocamos la carcasa y la pechuga (salpimentadas) y rehogamos unos minutos.
2
Posteriormente, incorporamos las verduras en trozos grandes, le damos un buen meneo, añadimos las especias y la sal gruesa y cubrimos con agua*. Tapamos, bajamos el fuego y dejamos que se vaya haciendo (espumando de vez en cuando) durante 50 - 60 min. *El agua la eché a ojo, pero serían unos 2L, apróximadamente.
3
Por último, colamos el caldo (si hiciese falta, rectificaríamos de sal), desmenuzamos el pollo y reservamos las verduras.
4
**En esta ocasión, con el caldo, hice sopa de pollo con fideos y garbanzos y con las verduras, crema para dos o tres personas. También sobró algo de pollo que usé para hacer burritos y un poco de caldo para congelar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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