5
Lentejas con verduras
3
(6)
0 kcal
veerogleez
Preparación de la receta
1
Pochar bien todas las verduras. Empezando por la cebolla, luego el pimiento y la zanahoria. Después el tómate y por último el calabacín, la berenjena y la patata (chascada)
2
Añadir las lentejas y el caldo de verduras o agua. Sazonar y añadir una hoja de laurel.
3
Cerrar la olla y respetar los tiempos de cocción indicados en el paquete
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lenteja
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lenteja
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Pochar bien todas las verduras. Empezando por la cebolla, luego el pimiento y la zanahoria. Después el tómate y por último el calabacín, la berenjena y la patata (chascada)
2
Añadir las lentejas y el caldo de verduras o agua. Sazonar y añadir una hoja de laurel.
3
Cerrar la olla y respetar los tiempos de cocción indicados en el paquete
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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