

3
Crema de brócoli 🥦
3
(4)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picar la cebolla, partir el brócoli a trozos y pelar y partir la patata a trozos.
2
Sofreímos las verduras durante un par de minutos en una olla con un poco de aceite.
3
Añadimos el agua, el caldo, la sal y la pimienta.
4
Cuando empiece a hervir, dejamos que se cocine durante 15 min., moviéndolo de vez en cuando con una cuchara de madera.
5
Añadimos el aceite y el queso y trituramos hasta obtener la crema. Podemos decorar con unas nueces o unas semillas.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Brócoli
350 gramos

Caldo de verduras
350 gramos

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua mineral natural
150 gramos

Cebolla
50 gramos

Queso de oveja curado
40 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Brócoli
350 gramos

Caldo de verduras
350 gramos

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Agua mineral natural
150 gramos

Cebolla
50 gramos

Queso de oveja curado
40 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Picar la cebolla, partir el brócoli a trozos y pelar y partir la patata a trozos.
2
Sofreímos las verduras durante un par de minutos en una olla con un poco de aceite.
3
Añadimos el agua, el caldo, la sal y la pimienta.
4
Cuando empiece a hervir, dejamos que se cocine durante 15 min., moviéndolo de vez en cuando con una cuchara de madera.
5
Añadimos el aceite y el queso y trituramos hasta obtener la crema. Podemos decorar con unas nueces o unas semillas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Vegetariano
Comidas
De la huerta
Caldos y cremas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...