

8
Curry de tofu y verduras con leche de coco
3
(9)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos las verduras y el tofu en dados. A la vez, ponemos el arroz en una olla a cocer.
2
Ponemos aceite de coco en la sartén y esperamos a que se caliente y se esparza
3
Echamos las verduras a fuego alto y las vamos moviendo para que no se peguen. Añadirle sal y una cucharada de curry.
4
Una vez esté la verdura más pochada, añadimos el tofu y seguimos salteando
5
Añadimos la leche de coco, el resto de curry y un salsa soja al gusto. Aquí poner también una hoja de lima Kaffir (no me deja incluirla en los ingredientes, pero podrás encontrar este ingrediente en cualquier supermercado de productos orientales).
6
Sacamos el arroz
7
Cuando la leche se haya reducido y veamos que queda una salsa espesa, está listo para el plato. Yo pongo por encima de la verdura unos pistachos y en el arroz unas pocas semillas de chia, recomiendo mezclar todo con el arroz.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Leche de coco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz basmati
50 gramos (aprox. 1 ración)

Cebolla
50 gramos (aprox. 5 rodajas)

Tofu
40 gramos (aprox. 1 filete)

Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa de soja
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pistachos al natural
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Curry
9 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Leche de coco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz basmati
50 gramos (aprox. 1 ración)

Cebolla
50 gramos (aprox. 5 rodajas)

Tofu
40 gramos (aprox. 1 filete)

Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Salsa de soja
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pistachos al natural
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Curry
9 gramos (aprox. 3 cucharadas)
1
Cortamos las verduras y el tofu en dados. A la vez, ponemos el arroz en una olla a cocer.
2
Ponemos aceite de coco en la sartén y esperamos a que se caliente y se esparza
3
Echamos las verduras a fuego alto y las vamos moviendo para que no se peguen. Añadirle sal y una cucharada de curry.
4
Una vez esté la verdura más pochada, añadimos el tofu y seguimos salteando
5
Añadimos la leche de coco, el resto de curry y un salsa soja al gusto. Aquí poner también una hoja de lima Kaffir (no me deja incluirla en los ingredientes, pero podrás encontrar este ingrediente en cualquier supermercado de productos orientales).
6
Sacamos el arroz
7
Cuando la leche se haya reducido y veamos que queda una salsa espesa, está listo para el plato. Yo pongo por encima de la verdura unos pistachos y en el arroz unas pocas semillas de chia, recomiendo mezclar todo con el arroz.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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