

15
Fideos de arroz con falso pesto
5
(17)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero ponemos el calabacín cortado a hervir. Mientras lo cueces, cortas el ajo y el puerro y los sofries con un poco de Aove.
2
Cuando el sofrito esté hecho, pones los champiñones cortados en rodajas y añades el orégano.
3
Una vez hecho el champiñón, añadimos el pollo y rehogamos. Sal y pimienta al gusto. Cocemos los fideos de arroz según las instrucciones del paquete que hayas comprado y lo añadimos una vez cocido a la nuestra mezcla
4
Ahora vamos a elaborar el falso pesto. Ponemos el calabacín sin el agua de cocción en un vaso de batidora y lo batimos junto con las almendras, un chorrito de Aove y la albahaca. Puedes poner albahaca a tu gusto, dependiendo de si te gusta más o menos intenso.
5
Por último añadimos la salsa a la preparación anterior. Y así obtenemos un plato nutritivo, con gran cantidad de verduras, mucho sabor a albahaca y pocas calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Fideos de arroz
100 gramos

Pechuga de pollo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
75 gramos (aprox. 5 unidades)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Almendras
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Albahaca
5 gramos (aprox. 5 hojas)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Fideos de arroz
100 gramos

Pechuga de pollo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
75 gramos (aprox. 5 unidades)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Almendras
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Albahaca
5 gramos (aprox. 5 hojas)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Primero ponemos el calabacín cortado a hervir. Mientras lo cueces, cortas el ajo y el puerro y los sofries con un poco de Aove.
2
Cuando el sofrito esté hecho, pones los champiñones cortados en rodajas y añades el orégano.
3
Una vez hecho el champiñón, añadimos el pollo y rehogamos. Sal y pimienta al gusto. Cocemos los fideos de arroz según las instrucciones del paquete que hayas comprado y lo añadimos una vez cocido a la nuestra mezcla
4
Ahora vamos a elaborar el falso pesto. Ponemos el calabacín sin el agua de cocción en un vaso de batidora y lo batimos junto con las almendras, un chorrito de Aove y la albahaca. Puedes poner albahaca a tu gusto, dependiendo de si te gusta más o menos intenso.
5
Por último añadimos la salsa a la preparación anterior. Y así obtenemos un plato nutritivo, con gran cantidad de verduras, mucho sabor a albahaca y pocas calorías
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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