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Crema de calabaza 🎃
3
(3)
0 kcal
Luckiben
Preparación de la receta
1
Pela todas las verduras y córtalas en trozos.
2
En una olla echa aceite y rehoga todas las verduras durante 5 minutos.
3
Añade sal y pimienta y agua hasta cubrir justo a ras de las verduras.
4
Cocer durante unos 25 minutos una vez q el agua empiece a hervir, hasta q las verduras queden blancas.
5
Una vez cocidas, retira del fuego, y tritura con una batidora, hasta q quede una crema cremosa y fina.
6
Como último paso puedes rectificar de sal, y de forma opcional puedes pasar la crem por el pasa purés para limpiar cualquier hebra.
7
Servir y consumir. Puedes congelarlo una vez frío o guardar en la nevera y dura entre 2- 3 días.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pela todas las verduras y córtalas en trozos.
2
En una olla echa aceite y rehoga todas las verduras durante 5 minutos.
3
Añade sal y pimienta y agua hasta cubrir justo a ras de las verduras.
4
Cocer durante unos 25 minutos una vez q el agua empiece a hervir, hasta q las verduras queden blancas.
5
Una vez cocidas, retira del fuego, y tritura con una batidora, hasta q quede una crema cremosa y fina.
6
Como último paso puedes rectificar de sal, y de forma opcional puedes pasar la crem por el pasa purés para limpiar cualquier hebra.
7
Servir y consumir. Puedes congelarlo una vez frío o guardar en la nevera y dura entre 2- 3 días.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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