FRITTATA DE HINOJO, ESPÁRRAGOS Y GUISANTES CON QUESO DE CABRA
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Frittata de hinojo, espárragos y guisantes con queso de cabra

5

(118)

30 min

0 kcal

tonpetitchef

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Preparación de la receta

1

Retiramos las hojas del hinojo y las reservamos.

2

Picamos en juliana el hinojo y empezamos a sofreirlo con un chorrito de AOVE.

3

Picamos los espárragos y los añadimos, junto con los guisantes, al hinojo.

4

Salpimentamos y cocinamos hasta que las verduras estén listas.

5

Mientras tanto, batimos los huevos e incorporamos el parmesano.

6

Cuando las verduras estén listas, las añadimos a los huevos y batimos para integrarlo todo bien.

7

En la misma sartén donde hemos cocinado las verduras, vertemos la mezcla y añadimos el queso de cabra troceado.

8

Con el horno precalentado, horneamos unos 5 min a 190° en la misma sartén.

9

Retiramos del horno, y condimentamos con las hojas del hinojo picadas, junto con los dos chilis también picados y unas hojas de albahaca.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Retiramos las hojas del hinojo y las reservamos.

2

Picamos en juliana el hinojo y empezamos a sofreirlo con un chorrito de AOVE.

3

Picamos los espárragos y los añadimos, junto con los guisantes, al hinojo.

4

Salpimentamos y cocinamos hasta que las verduras estén listas.

5

Mientras tanto, batimos los huevos e incorporamos el parmesano.

6

Cuando las verduras estén listas, las añadimos a los huevos y batimos para integrarlo todo bien.

7

En la misma sartén donde hemos cocinado las verduras, vertemos la mezcla y añadimos el queso de cabra troceado.

8

Con el horno precalentado, horneamos unos 5 min a 190° en la misma sartén.

9

Retiramos del horno, y condimentamos con las hojas del hinojo picadas, junto con los dos chilis también picados y unas hojas de albahaca.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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