104
Pastel a la taza.
4.5
(107)
0 kcal
zaira.gin
Preparación de la receta
1
Picar las nueces. En un cuenco mezclar bien todos los ingredientes. Probad el sabor y rectificar si fuera necesario con el edulcorante que solais utilizar (datiles, plátano maduro..) si la mezcla queda demasiado consistente echadle más leche.
2
Poner la masa en dos tazas y meterlas en el micro 1 min. Sacar y mirar la consistencia. Meter de 30 en 30 segundos, hasta que estén como querais.
3
Sacarlos de la taza y decorar con frutos secos, chocolate rallado, coco rallado...
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina de avena
9 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Leche
9 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aceite de coco virgen extra
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Copos de avena
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Frutos secos
1 gramo (aprox. 1 puñado)
Huevo de gallina
1 gramo (aprox. 1 pieza)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina de avena
9 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Leche
9 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aceite de coco virgen extra
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Copos de avena
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Frutos secos
1 gramo (aprox. 1 puñado)
Huevo de gallina
1 gramo (aprox. 1 pieza)
1
Picar las nueces. En un cuenco mezclar bien todos los ingredientes. Probad el sabor y rectificar si fuera necesario con el edulcorante que solais utilizar (datiles, plátano maduro..) si la mezcla queda demasiado consistente echadle más leche.
2
Poner la masa en dos tazas y meterlas en el micro 1 min. Sacar y mirar la consistencia. Meter de 30 en 30 segundos, hasta que estén como querais.
3
Sacarlos de la taza y decorar con frutos secos, chocolate rallado, coco rallado...
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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