15
Calabacín relleno de pollo asado y brócoli
3
(16)
0 kcal
chusmery
Preparación de la receta
1
Partir el calabacín por la mitad y poner unos 5-6 minutos en el microondas, hasta que quede blandito.
2
Mientras, ponemos a cocer el brócoli.
3
En mi caso aproveché pechuga de pollo asado que tenía preparado de una elaboración anterior. Desmenucé la pechuga y con una cuchara saque la carne del calabacín ya cocinado en el micro.
4
Mezclar la pechuga, la carne del calabacín y el brócoli muy troceado con las aceitunas y el tomate hida. Condimentar al gusto.
5
Rellenar los calabacines y poner el queso por encima. Ahora solo queda gratinar unos minutos en el horno.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Partir el calabacín por la mitad y poner unos 5-6 minutos en el microondas, hasta que quede blandito.
2
Mientras, ponemos a cocer el brócoli.
3
En mi caso aproveché pechuga de pollo asado que tenía preparado de una elaboración anterior. Desmenucé la pechuga y con una cuchara saque la carne del calabacín ya cocinado en el micro.
4
Mezclar la pechuga, la carne del calabacín y el brócoli muy troceado con las aceitunas y el tomate hida. Condimentar al gusto.
5
Rellenar los calabacines y poner el queso por encima. Ahora solo queda gratinar unos minutos en el horno.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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