55
Pizza realfooding
5
(58)
20 min
0 kcal
rodsim
Preparación de la receta
1
⚠️PAN INTEGRAL 100% MERCADONA⚠️ 🍞He puesto una equivalencia por que en la app MyRealFood no aparece el pan redondo integral 100% (Mercadona) que he utilizado. 🍅También he utilizado esta salsa de tomate cherry con ingredientes 100% naturales pero tampoco aparece en la app MyRealFood.
2
Escurrir el atún al natural y mezclar junto con las especias (al gusto) y la salsa de tomates cherry. ❗️Precalentar el horno Arriba/Abajo, 200°
3
1️⃣ Untar las rebanadas de pan integral 100% con la mostaza. 2️⃣ Colocar el relleno sobre las rebanadas untadas con la mostaza. 3️⃣ Añadir el queso rallado por encima del atún. 4️⃣ Por último colocar unas tiras de pimiento cortadas en brunoise.
4
Colocar en el horno hasta que tueste el pan y funda el queso.
5
👨🍳🥗👑✌🏻 😊😉😜😂😄😁 Siempre acompañando esta receta de una buena fuente de vitaminas, minerales.... (Verduras) 🥗En mi caso la he acompañado con una ensalada 4 estaciones. 😁(Un imprescindible en mi frigorífico)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pan integral de trigo
140 gramos
Atún claro al natural
100 gramos
Salsa de tomate
70 gramos
Queso rallado light
40 gramos
Pimiento verde
30 gramos
Salsa de mostaza
20 gramos
Ajo en polvo
1 gramo
Albahaca
1 gramo
Cayena
1 gramo
Cebolla en polvo
1 gramo
Orégano
1 gramo
Perejil
1 gramo
Pimienta negra
1 gramo
Sal
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pan integral de trigo
140 gramos
Atún claro al natural
100 gramos
Salsa de tomate
70 gramos
Queso rallado light
40 gramos
Pimiento verde
30 gramos
Salsa de mostaza
20 gramos
Ajo en polvo
1 gramo
Albahaca
1 gramo
Cayena
1 gramo
Cebolla en polvo
1 gramo
Orégano
1 gramo
Perejil
1 gramo
Pimienta negra
1 gramo
Sal
1 gramo
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⚠️PAN INTEGRAL 100% MERCADONA⚠️ 🍞He puesto una equivalencia por que en la app MyRealFood no aparece el pan redondo integral 100% (Mercadona) que he utilizado. 🍅También he utilizado esta salsa de tomate cherry con ingredientes 100% naturales pero tampoco aparece en la app MyRealFood.
2
Escurrir el atún al natural y mezclar junto con las especias (al gusto) y la salsa de tomates cherry. ❗️Precalentar el horno Arriba/Abajo, 200°
3
1️⃣ Untar las rebanadas de pan integral 100% con la mostaza. 2️⃣ Colocar el relleno sobre las rebanadas untadas con la mostaza. 3️⃣ Añadir el queso rallado por encima del atún. 4️⃣ Por último colocar unas tiras de pimiento cortadas en brunoise.
4
Colocar en el horno hasta que tueste el pan y funda el queso.
5
👨🍳🥗👑✌🏻 😊😉😜😂😄😁 Siempre acompañando esta receta de una buena fuente de vitaminas, minerales.... (Verduras) 🥗En mi caso la he acompañado con una ensalada 4 estaciones. 😁(Un imprescindible en mi frigorífico)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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