1
Tortitas de atun!!!
3
(2)
25 min
0 kcal
ERIKA_RECETAS_
Preparación de la receta
1
En un bowl añadir el atun,harina de arroz, las claras , ajo en polvo. Mezclar hasta que todo se incorpore.
2
Agregar la cebolla,zanahoria, chile, hasta que se incorpore todo
3
Luego en una sarten agregar un poco de aceite [opcional] dejar que la sarten se caliente y luego hacer pequeñas bolitas colocandolas en la sarten
4
Después dejar cocer por ambos lados y a disfrutar!!!!!
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Atún claro al natural
240 gramos (aprox. 4 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina de arroz
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Chile serrano
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Atún claro al natural
240 gramos (aprox. 4 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina de arroz
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Chile serrano
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En un bowl añadir el atun,harina de arroz, las claras , ajo en polvo. Mezclar hasta que todo se incorpore.
2
Agregar la cebolla,zanahoria, chile, hasta que se incorpore todo
3
Luego en una sarten agregar un poco de aceite [opcional] dejar que la sarten se caliente y luego hacer pequeñas bolitas colocandolas en la sarten
4
Después dejar cocer por ambos lados y a disfrutar!!!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Pescado y marisco
Verduras
Plato saludable 🥗
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...