11
Bol de Yogur y fruta
4
(13)
7 min
0 kcal
kaylalambarri
Preparación de la receta
1
Verter el yogurt, la leche de coco (opcional) y la mitad del coco en una batidora. Batir hasta que quede una consistencia densa como si fuese un mus o yogurt denso y homogéneo.
2
Servir en un bol.
3
Añadir los toppings deseados y decorarlo. En mi caso, kiwi, frambuesas, coco deshidratado y mantequilla de frutos secos (cacahuete) para darle mejor sabor.
4
A disfrutar!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural 0%
125 gramos (aprox. 1 ración)
Kiwi amarillo
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Coco
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Frambuesa
40 gramos (aprox. 1 puñado)
Leche de coco
30 gramos (aprox. 1 cazo)
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural 0%
125 gramos (aprox. 1 ración)
Kiwi amarillo
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Coco
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Frambuesa
40 gramos (aprox. 1 puñado)
Leche de coco
30 gramos (aprox. 1 cazo)
Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coco rallado deshidratado
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Verter el yogurt, la leche de coco (opcional) y la mitad del coco en una batidora. Batir hasta que quede una consistencia densa como si fuese un mus o yogurt denso y homogéneo.
2
Servir en un bol.
3
Añadir los toppings deseados y decorarlo. En mi caso, kiwi, frambuesas, coco deshidratado y mantequilla de frutos secos (cacahuete) para darle mejor sabor.
4
A disfrutar!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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