Coliflor especiada al horno
whatsapp

163

whatsapp

163

Coliflor especiada al horno

4.5

(172)

30 min

0 kcal

mariapan

mariapan

Preparación de la receta

1

Ésta es la receta tal cual la he sacado de una página en internet. Yo he modificado un poco las cantidades ya q x ejemplo el aove me parecía poco. Iremos viendo un poco más o menos según nos pida la mezcla q vamos a hacer y según nos guste ( más fuerte o más suave).

2

Precalienta el horno a 180 grados.

3

Lavaremos la coliflor y cortaremos quedándonos con los ramilletes( los troncos nos pueden servir para una crema o un caldo).

4

Mezclaremos en un bowl el aceite con la harina y todos los condimentos. Lo probaremos para ajustar el sabor según nuestros gustos ( más fuerte o más suave) aquí es dnd yo he modificado la cantidad de aove xq me quedaba muy pasta y necesitamos q nos quede más sueltecillo para q se impregne bien en la coliflor ( pero no puede quedar líquida).

5

Añade los ramilletes de la coliflor y mézclalos bien con los dedos para q se impregnen homogéneamente.

6

Coloca la coliflor especiada en una fuente para horno o en una bandeja con papel vegetal de forma q quede bien extendida. Déjala q se haga durante 20 min o hasta q esté bien dorada.

7

Ya sólo nos queda disfrutar de nuestra coliflor 🤩 Nos puede servir como aperitivo o entrante o podemos usarla para colocarla encima de una crema de verduras o bien en una ensalada.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ésta es la receta tal cual la he sacado de una página en internet. Yo he modificado un poco las cantidades ya q x ejemplo el aove me parecía poco. Iremos viendo un poco más o menos según nos pida la mezcla q vamos a hacer y según nos guste ( más fuerte o más suave).

2

Precalienta el horno a 180 grados.

3

Lavaremos la coliflor y cortaremos quedándonos con los ramilletes( los troncos nos pueden servir para una crema o un caldo).

4

Mezclaremos en un bowl el aceite con la harina y todos los condimentos. Lo probaremos para ajustar el sabor según nuestros gustos ( más fuerte o más suave) aquí es dnd yo he modificado la cantidad de aove xq me quedaba muy pasta y necesitamos q nos quede más sueltecillo para q se impregne bien en la coliflor ( pero no puede quedar líquida).

5

Añade los ramilletes de la coliflor y mézclalos bien con los dedos para q se impregnen homogéneamente.

6

Coloca la coliflor especiada en una fuente para horno o en una bandeja con papel vegetal de forma q quede bien extendida. Déjala q se haga durante 20 min o hasta q esté bien dorada.

7

Ya sólo nos queda disfrutar de nuestra coliflor 🤩 Nos puede servir como aperitivo o entrante o podemos usarla para colocarla encima de una crema de verduras o bien en una ensalada.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Rápido

Comidas

Acompañamiento

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift