12
Bonito encebollado
5
(15)
15 min
0 kcal
clara_2020
Preparación de la receta
1
Echo todo el aceite del frasco en la sartén y lo caliento a fuego lento para quitar el agua que pudiera tener. Echamos más AOVE si fuera necesario y echamos los ajos (4 o 5) sin pelar para que se frían.
2
Echamos la cebolla (yo he echado 1’5 cebollas) partida en tiras y la he dejado que se pochase bien bien (hasta que se quede marroncita). Tambien echamos pimienta molida.
3
Una vez la cebolla está pochada, echamos bolitas de pimienta y el bonito. Le damos unas vueltas para que se rehoge durante 2’.
4
Y por último, un chorro de vinagre y dejamos que hierva un poco
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Echo todo el aceite del frasco en la sartén y lo caliento a fuego lento para quitar el agua que pudiera tener. Echamos más AOVE si fuera necesario y echamos los ajos (4 o 5) sin pelar para que se frían.
2
Echamos la cebolla (yo he echado 1’5 cebollas) partida en tiras y la he dejado que se pochase bien bien (hasta que se quede marroncita). Tambien echamos pimienta molida.
3
Una vez la cebolla está pochada, echamos bolitas de pimienta y el bonito. Le damos unas vueltas para que se rehoge durante 2’.
4
Y por último, un chorro de vinagre y dejamos que hierva un poco
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Pescado y marisco
Cena
Comidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...