PORRIDGE DE AVENA Y MANZANA ASADA ­čŹÄ
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Porridge de avena y manzana asada ­čŹÄ

3

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0 kcal

marinaquca
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Preparaci├│n

1

Calentar la leche o bebida vegetal en un cazo (yo utilic├ę de avena)

2

Cuando llegue a ebullici├│n a├▒adir la avena

3

Cortar la manzana en trocitos y meter al microondas 2 minutos

4

A├▒adir la manzana y la canela a la bebida vegetal con la avena

5

Cuando espese apagar el fuego y retirar

6

Dejar reposar a temperatura ambiente o en la nevera una vez haya enfriado

7

A├▒adir toppings al gusto, yo utilic├ę un pl├ítano, chocolate 98%, y copos de espelta integral

Ingredientes
Pasos
Calor├şas

Preparaci├│n

1

Calentar la leche o bebida vegetal en un cazo (yo utilic├ę de avena)

2

Cuando llegue a ebullici├│n a├▒adir la avena

3

Cortar la manzana en trocitos y meter al microondas 2 minutos

4

A├▒adir la manzana y la canela a la bebida vegetal con la avena

5

Cuando espese apagar el fuego y retirar

6

Dejar reposar a temperatura ambiente o en la nevera una vez haya enfriado

7

A├▒adir toppings al gusto, yo utilic├ę un pl├ítano, chocolate 98%, y copos de espelta integral

Calor├şas

Por 100g

Calor├şas
Carbohidratos
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Prote├şnas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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