

178
TORTITAS 🥞 SALUDABLES CON 4 INGREDIENTES
5
(182)
0 kcal
Preparación de la receta
1
➡️En cuánto a la elaboración: 1️⃣En primer lugar, trituramos los copos de avena. 2️⃣A continuación, en un bol ponemos los copos de avena triturados, las claras de huevo 🥚 , y el plátano 🍌 3️⃣Después, mezclamos bien hasta conseguir una mezcla sin grumos. 4️⃣Posteriormente, ponemos una crepera o sartén antiadherente a calentar(👀 nosotras compramos una crepera y la verdad que nos encanta, no se pegan nada y se preparan mucho más rápido), la untamos con un poco de aceite de coco🥥 o mantequilla y cuando esté bien caliente añadimos un poco de la masa (nosotras usamos un cucharón) y movemos la sarten/crepera para ayudar a que la masa se extienda un poco (👀nosotras las hicimos de un tamaño más bien pequeño para poder darlas la vuelta, aunque con la crepera nos parece mucho más fácil que con la sartén) 5️⃣Una vez que veamos que los bordes comienzan a dorarse la damos la vuelta y así vamos haciendo tortitas hasta que se termine la masa.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
➡️En cuánto a la elaboración: 1️⃣En primer lugar, trituramos los copos de avena. 2️⃣A continuación, en un bol ponemos los copos de avena triturados, las claras de huevo 🥚 , y el plátano 🍌 3️⃣Después, mezclamos bien hasta conseguir una mezcla sin grumos. 4️⃣Posteriormente, ponemos una crepera o sartén antiadherente a calentar(👀 nosotras compramos una crepera y la verdad que nos encanta, no se pegan nada y se preparan mucho más rápido), la untamos con un poco de aceite de coco🥥 o mantequilla y cuando esté bien caliente añadimos un poco de la masa (nosotras usamos un cucharón) y movemos la sarten/crepera para ayudar a que la masa se extienda un poco (👀nosotras las hicimos de un tamaño más bien pequeño para poder darlas la vuelta, aunque con la crepera nos parece mucho más fácil que con la sartén) 5️⃣Una vez que veamos que los bordes comienzan a dorarse la damos la vuelta y así vamos haciendo tortitas hasta que se termine la masa.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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