

6
Humus de Remolacha y Apio
3
(7)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
INGRDIENTES: -Un bote de garbanzos cocidos -2 Remolachas hervidas -Aceite de sesamo -Sal -comino en especies
2
En primer lugar cogemos los garbanzos ya cocidos los lavamos bien con agua , los dejamos escurrir bien y los introducimos dentro de un bol . Después limpiamos la remolacha y la troceamos e introducimos junto con los garbanzos, añadimos una pizca de sal al gusto junto otra pizca de cominos también al gusto .
3
Una vez aliñado agregamos un chorizo de aceite de sesamo y batimos .Se puede hacer con el minipiver o bien con la batidora de jarra americana .su textura tiene que quedar casi entre una crema y una papilla es decir ni muy clara ni muy espesa . Si vemos que hace falta un poquito más de aceite añadimos un chorrito más .Cuando la tengamos lista cortamos una rama de apio en juliana y decoramos el emplatado . Y ya tendremos lito el humus con un color y un sabor estupendos.😉
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Garbanzos cocidos
330 gramos

Remolacha hervida
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Garbanzos cocidos
330 gramos

Remolacha hervida
100 gramos (aprox. 2 unidades)
1
INGRDIENTES: -Un bote de garbanzos cocidos -2 Remolachas hervidas -Aceite de sesamo -Sal -comino en especies
2
En primer lugar cogemos los garbanzos ya cocidos los lavamos bien con agua , los dejamos escurrir bien y los introducimos dentro de un bol . Después limpiamos la remolacha y la troceamos e introducimos junto con los garbanzos, añadimos una pizca de sal al gusto junto otra pizca de cominos también al gusto .
3
Una vez aliñado agregamos un chorizo de aceite de sesamo y batimos .Se puede hacer con el minipiver o bien con la batidora de jarra americana .su textura tiene que quedar casi entre una crema y una papilla es decir ni muy clara ni muy espesa . Si vemos que hace falta un poquito más de aceite añadimos un chorrito más .Cuando la tengamos lista cortamos una rama de apio en juliana y decoramos el emplatado . Y ya tendremos lito el humus con un color y un sabor estupendos.😉
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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