Humus de Remolacha y Apio
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Humus de Remolacha y Apio

3

(7)

15 min

0 kcal

lujan1973

lujan1973

Preparación de la receta

1

INGRDIENTES: -Un bote de garbanzos cocidos -2 Remolachas hervidas -Aceite de sesamo -Sal -comino en especies

2

En primer lugar cogemos los garbanzos ya cocidos los lavamos bien con agua , los dejamos escurrir bien y los introducimos dentro de un bol . Después limpiamos la remolacha y la troceamos e introducimos junto con los garbanzos, añadimos una pizca de sal al gusto junto otra pizca de cominos también al gusto .

3

Una vez aliñado agregamos un chorizo de aceite de sesamo y batimos .Se puede hacer con el minipiver o bien con la batidora de jarra americana .su textura tiene que quedar casi entre una crema y una papilla es decir ni muy clara ni muy espesa . Si vemos que hace falta un poquito más de aceite añadimos un chorrito más .Cuando la tengamos lista cortamos una rama de apio en juliana y decoramos el emplatado . Y ya tendremos lito el humus con un color y un sabor estupendos.😉

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

INGRDIENTES: -Un bote de garbanzos cocidos -2 Remolachas hervidas -Aceite de sesamo -Sal -comino en especies

2

En primer lugar cogemos los garbanzos ya cocidos los lavamos bien con agua , los dejamos escurrir bien y los introducimos dentro de un bol . Después limpiamos la remolacha y la troceamos e introducimos junto con los garbanzos, añadimos una pizca de sal al gusto junto otra pizca de cominos también al gusto .

3

Una vez aliñado agregamos un chorizo de aceite de sesamo y batimos .Se puede hacer con el minipiver o bien con la batidora de jarra americana .su textura tiene que quedar casi entre una crema y una papilla es decir ni muy clara ni muy espesa . Si vemos que hace falta un poquito más de aceite añadimos un chorrito más .Cuando la tengamos lista cortamos una rama de apio en juliana y decoramos el emplatado . Y ya tendremos lito el humus con un color y un sabor estupendos.😉

Calorías

Por 100g

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Grasas saturadas

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