5
Pipirrana de merluza Manolo
3
(6)
0 kcal
Orruli
Preparación de la receta
1
Cocer la merluza y los huevos
2
Picar en cubitos el tomate, pepino, y aguacate y lis huevos cocidos. Desmigar la merluza
3
Hacer una vinagreta con el aceite, la sal, Pamela y el zumo de limón y naranja. Se puede añadir mostaza al gusto. Mezclar todo y servir frío
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lomo de merluza
519 gramos (aprox. 5 unidades)
Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Panela
11 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lomo de merluza
519 gramos (aprox. 5 unidades)
Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
150 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Panela
11 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocer la merluza y los huevos
2
Picar en cubitos el tomate, pepino, y aguacate y lis huevos cocidos. Desmigar la merluza
3
Hacer una vinagreta con el aceite, la sal, Pamela y el zumo de limón y naranja. Se puede añadir mostaza al gusto. Mezclar todo y servir frío
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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