
5
Pasta a la boloñesa de lentejas 🌱
5
(9)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Corta la cebolla 🧅 , la zanahoria 🥕 y una rama de apio en trozos muy pequeños y ponlos en una sartén con un poquito de AOVE hasta que se doren.
2
Añade 200 gramos (aprox.) de salsa de tomate 🥫 y cocina durante 5 minutos. En este punto puedes salpimentar y condimentar al gusto (yo puse un poco de sal, pimienta y hierbas provenzales, pero queda muy rico con orégano 🌿 o tomillo).
3
Añade 1/4 de vaso de agua y un chorrito de salsa de soja para potenciar el sabor! (Podéis sustituir por caldo de verduras). Deja unos minutos hasta que reduzca. Mientras tanto puedes poner a hervir la pasta que desees para acompañar tu salsa boloñesa.
4
Lava y escurre las lentejas. Tritura con un procesador de alimentos y añádelas a la sartén. Mezcla bien con el resto de ingredientes.
5
Junta la pasta con la boloñesa y ¡disfruta! 🤤🍝 Yo añadí un poquito de queso parmesano 🧀
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Corta la cebolla 🧅 , la zanahoria 🥕 y una rama de apio en trozos muy pequeños y ponlos en una sartén con un poquito de AOVE hasta que se doren.
2
Añade 200 gramos (aprox.) de salsa de tomate 🥫 y cocina durante 5 minutos. En este punto puedes salpimentar y condimentar al gusto (yo puse un poco de sal, pimienta y hierbas provenzales, pero queda muy rico con orégano 🌿 o tomillo).
3
Añade 1/4 de vaso de agua y un chorrito de salsa de soja para potenciar el sabor! (Podéis sustituir por caldo de verduras). Deja unos minutos hasta que reduzca. Mientras tanto puedes poner a hervir la pasta que desees para acompañar tu salsa boloñesa.
4
Lava y escurre las lentejas. Tritura con un procesador de alimentos y añádelas a la sartén. Mezcla bien con el resto de ingredientes.
5
Junta la pasta con la boloñesa y ¡disfruta! 🤤🍝 Yo añadí un poquito de queso parmesano 🧀
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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