Pasta a la boloñesa de lentejas 🌱
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Pasta a la boloñesa de lentejas 🌱

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(9)

30 min

0 kcal

Jessica_RF

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Preparación de la receta

1

Corta la cebolla 🧅 , la zanahoria 🥕 y una rama de apio en trozos muy pequeños y ponlos en una sartén con un poquito de AOVE hasta que se doren.

2

Añade 200 gramos (aprox.) de salsa de tomate 🥫 y cocina durante 5 minutos. En este punto puedes salpimentar y condimentar al gusto (yo puse un poco de sal, pimienta y hierbas provenzales, pero queda muy rico con orégano 🌿 o tomillo).

3

Añade 1/4 de vaso de agua y un chorrito de salsa de soja para potenciar el sabor! (Podéis sustituir por caldo de verduras). Deja unos minutos hasta que reduzca. Mientras tanto puedes poner a hervir la pasta que desees para acompañar tu salsa boloñesa.

4

Lava y escurre las lentejas. Tritura con un procesador de alimentos y añádelas a la sartén. Mezcla bien con el resto de ingredientes.

5

Junta la pasta con la boloñesa y ¡disfruta! 🤤🍝 Yo añadí un poquito de queso parmesano 🧀

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Corta la cebolla 🧅 , la zanahoria 🥕 y una rama de apio en trozos muy pequeños y ponlos en una sartén con un poquito de AOVE hasta que se doren.

2

Añade 200 gramos (aprox.) de salsa de tomate 🥫 y cocina durante 5 minutos. En este punto puedes salpimentar y condimentar al gusto (yo puse un poco de sal, pimienta y hierbas provenzales, pero queda muy rico con orégano 🌿 o tomillo).

3

Añade 1/4 de vaso de agua y un chorrito de salsa de soja para potenciar el sabor! (Podéis sustituir por caldo de verduras). Deja unos minutos hasta que reduzca. Mientras tanto puedes poner a hervir la pasta que desees para acompañar tu salsa boloñesa.

4

Lava y escurre las lentejas. Tritura con un procesador de alimentos y añádelas a la sartén. Mezcla bien con el resto de ingredientes.

5

Junta la pasta con la boloñesa y ¡disfruta! 🤤🍝 Yo añadí un poquito de queso parmesano 🧀

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas

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