10
Pizza a la sartén de verduras y jamón en base de tortilla integral
3
(11)
0 kcal
alhiyo
Preparación de la receta
1
Cocina en la sartén las verduras y cuando estén cocidas añádele los taquitos de jamón. Saca del fuego y reserva.
2
Pon la tortilla en la misma sartén, tuéstala por un lado y dale la vuelta.
3
Pon tomate triturado y las verduras y el jamón. Pon encima el queso rallado y tapa la sartén para que se funda.
4
¡Listo para disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Berenjena
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
95 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón serrano
40 gramos (aprox. 1 loncha)
Tortillas integrales
36 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
20 gramos
Queso mozzarella rallado
20 gramos
Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Berenjena
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
95 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón serrano
40 gramos (aprox. 1 loncha)
Tortillas integrales
36 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
20 gramos
Queso mozzarella rallado
20 gramos
Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cocina en la sartén las verduras y cuando estén cocidas añádele los taquitos de jamón. Saca del fuego y reserva.
2
Pon la tortilla en la misma sartén, tuéstala por un lado y dale la vuelta.
3
Pon tomate triturado y las verduras y el jamón. Pon encima el queso rallado y tapa la sartén para que se funda.
4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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