1
Quinoa con pisto de verduras, huevo duro y ventresca.
3
(2)
5 min
0 kcal
Patrisalas
Preparación de la receta
1
Lo mejor es tener el pisto hecho anteriormente.
2
Calentamos el vasito de quinoa en microondas ( según instrucciones del envase).
3
En un plato hondo, ponemos las verduras y mezclamos bien. Añadimos el huevo duro cortado a dados y la ventresca. Chorrito de aceite y servir.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Quinoa real
125 gramos (aprox. 1 bote)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Ventresca de atún en aceite de oliva
36 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
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1 ración
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Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Quinoa real
125 gramos (aprox. 1 bote)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Ventresca de atún en aceite de oliva
36 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Lo mejor es tener el pisto hecho anteriormente.
2
Calentamos el vasito de quinoa en microondas ( según instrucciones del envase).
3
En un plato hondo, ponemos las verduras y mezclamos bien. Añadimos el huevo duro cortado a dados y la ventresca. Chorrito de aceite y servir.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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