22
PASTA CON CARBONARA DE ATÚN
5
(24)
0 kcal
Lausi
Preparación de la receta
1
Poner la pasta a hervir el tiempo que indique el paquete.
2
En una sartén, pochar la cebolla picada y el atún, a fuego lento.
3
Dejar preparado un huevo batido (o dos, según los gustos) con el queso rayado. Salpimentar.
4
Cuando la pasta esté hecha, mezclar con el atún y la cebolla y quitar el fuego.
5
Añadir el huevo y el queso a la mezcla y mezclar bien, aprovechando el calor de la pasta para que cuaje algo el huevo. Si fuera necesario, añadir un poco de agua de la cocción de la pasta para que se termine de hacer.
6
Servir en un plato y condimentar al gusto, yo he utilizado hierbas provenzales.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Macarrones integrales
100 gramos
Cebolla
50 gramos
Queso rallado light
25 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Macarrones integrales
100 gramos
Cebolla
50 gramos
Queso rallado light
25 gramos
1
Poner la pasta a hervir el tiempo que indique el paquete.
2
En una sartén, pochar la cebolla picada y el atún, a fuego lento.
3
Dejar preparado un huevo batido (o dos, según los gustos) con el queso rayado. Salpimentar.
4
Cuando la pasta esté hecha, mezclar con el atún y la cebolla y quitar el fuego.
5
Añadir el huevo y el queso a la mezcla y mezclar bien, aprovechando el calor de la pasta para que cuaje algo el huevo. Si fuera necesario, añadir un poco de agua de la cocción de la pasta para que se termine de hacer.
6
Servir en un plato y condimentar al gusto, yo he utilizado hierbas provenzales.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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