15
Arroz integral con verduras y pollo
5
(17)
25 min
0 kcal
estherlope26
Preparación
1
Cortar las verduras y sofreír con aove
2
Mientras se sofríen ls verduras Cocer el arroz
3
Una vez todo esté cocinado, escurrir el arroz y juntar en la sartén con las verduras y pollo, añadir la salsa de soja y listo!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral
120 gramos
Pimiento verde
120 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa de soja
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral
120 gramos
Pimiento verde
120 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa de soja
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
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1
Cortar las verduras y sofreír con aove
2
Mientras se sofríen ls verduras Cocer el arroz
3
Una vez todo esté cocinado, escurrir el arroz y juntar en la sartén con las verduras y pollo, añadir la salsa de soja y listo!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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