47
Brownie fit al microondas 🤤
5
(51)
18 min
0 kcal
sararealf
Preparación de la receta
1
Hacemos una pasta con los dátiles y el agua, que no quede ni muy líquida ni muy espesa. (El agua puede sustituirse por leche si lo preferís).
2
Añadimos el resto de ingredientes y batimos bien. Yo mezclé antes el cacao, la canela y la levadura por un lado a parte, por si acaso, y después los añadí al resto de la mezcla. RESERVAMOS el chocolate 85% y la crema de cacahuete.
3
Una vez triturado todo menos el chocolate 85% y la crema de cacahuete, llevamos la mezcla a un recipiente apto para microondas.
4
Añadimos el chocolate 85% troceado en pepitas.
5
Llevamos al microondas unos 10-15’ mirando de vez en cuando para que no se queme.
6
Al sacarlo añadimos la crema de cacahuete y ¡a disfrutar! 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Agua mineral natural
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Dátiles
5 gramos
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Agua mineral natural
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Dátiles
5 gramos
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacemos una pasta con los dátiles y el agua, que no quede ni muy líquida ni muy espesa. (El agua puede sustituirse por leche si lo preferís).
2
Añadimos el resto de ingredientes y batimos bien. Yo mezclé antes el cacao, la canela y la levadura por un lado a parte, por si acaso, y después los añadí al resto de la mezcla. RESERVAMOS el chocolate 85% y la crema de cacahuete.
3
Una vez triturado todo menos el chocolate 85% y la crema de cacahuete, llevamos la mezcla a un recipiente apto para microondas.
4
Añadimos el chocolate 85% troceado en pepitas.
5
Llevamos al microondas unos 10-15’ mirando de vez en cuando para que no se queme.
6
Al sacarlo añadimos la crema de cacahuete y ¡a disfrutar! 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Navidad
Consumo ocasional
Snack
Rápido
Postres
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...