1
Ensalada de quinoa con ventresca y encurtidos
3
(2)
20 min
0 kcal
Mirychuni
Preparación de la receta
1
Pica todos los ingredientes y mezclamos en una ensaladera. Añade la lata de ventresca y condimenta al gusto.
2
Se puede comer templada o fría. A mi me encanta condimentarla con el aceite de oliva de la ventresca y con el vinagre de los pepinillos. Le da un súper toque!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Atún en aceite de oliva
330 gramos
Maíz dulce
330 gramos
Quinoa real
238 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate cherry
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepinillos en vinagre
48 gramos (aprox. 8 unidades)
Cebollitas
40 gramos (aprox. 5 unidades)
Aceitunas negras
30 gramos (aprox. 10 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Atún en aceite de oliva
330 gramos
Maíz dulce
330 gramos
Quinoa real
238 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate cherry
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepinillos en vinagre
48 gramos (aprox. 8 unidades)
Cebollitas
40 gramos (aprox. 5 unidades)
Aceitunas negras
30 gramos (aprox. 10 unidades)
1
Pica todos los ingredientes y mezclamos en una ensaladera. Añade la lata de ventresca y condimenta al gusto.
2
Se puede comer templada o fría. A mi me encanta condimentarla con el aceite de oliva de la ventresca y con el vinagre de los pepinillos. Le da un súper toque!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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