30
Ensaladilla
5
(32)
35 min
0 kcal
FuenCR
Preparación de la receta
1
En una olla cocer las patatas con piel bien limpias, las zanahorias peladas y el huevo.
2
En un bol añadir la patatas sin piel, las zanahorias, añadir una pizca de sal y aplastar. Yo he usado un machacador de patatas.
3
Añadir al bol el huevo troceado, el maíz, las latas de bonito y las aceitunas. Mezclar todo y cuando estén todos los ingredientes integrados añadir el yogur natural y volver a mezclar.
4
Al servir he untado la superficie con una cucharadita de mayonesa.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur
160 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Bonito en aceite de oliva
104 gramos (aprox. 2 latas)
Aceitunas verdes
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Huevo de gallina
58 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa mayonesa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Yogur
160 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Bonito en aceite de oliva
104 gramos (aprox. 2 latas)
Aceitunas verdes
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Huevo de gallina
58 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa mayonesa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
En una olla cocer las patatas con piel bien limpias, las zanahorias peladas y el huevo.
2
En un bol añadir la patatas sin piel, las zanahorias, añadir una pizca de sal y aplastar. Yo he usado un machacador de patatas.
3
Añadir al bol el huevo troceado, el maíz, las latas de bonito y las aceitunas. Mezclar todo y cuando estén todos los ingredientes integrados añadir el yogur natural y volver a mezclar.
4
Al servir he untado la superficie con una cucharadita de mayonesa.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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