Preparación

1

Primero asamos medio boniato. (Yo lo aso con piel y cuando está blandito lo saco, dejo enfriar un poco y retiro la piel)

2

Ponemos en un recipiente el medio boniato asado, la mantequilla, 2 huevos, una cucharada de cacao puro y medio sobre de levadura. Se puede usar dátiles o pasta de dátiles si queréis endulzar (porque no es muy dulce). Yo no tenía y puse una cucharada de miel. Lo batimos todo bien. Nos quedará bastante líquido.

3

Veretemos la mezcla en un recipiente apto para el horno (yo suelo usar papel vegetal para evitar que se pegue). Troceamos el chocolate y lo ponemos encima de la mezcla (yo he usado 3 onzas, pero cada uno que ponga a su gusto)

4

Lo metemos al horno previamente precalentado a 180 grados durante 25 minutos con calor abajo.

5

Lo sacamos y dejamos enfriar. Una vez frío estará listo para comer. *opcional: añadir algún fruto seco como nueces. Yo no puedo por tema de alergias en casa, pero seguro que con nueces está genial.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Primero asamos medio boniato. (Yo lo aso con piel y cuando está blandito lo saco, dejo enfriar un poco y retiro la piel)

2

Ponemos en un recipiente el medio boniato asado, la mantequilla, 2 huevos, una cucharada de cacao puro y medio sobre de levadura. Se puede usar dátiles o pasta de dátiles si queréis endulzar (porque no es muy dulce). Yo no tenía y puse una cucharada de miel. Lo batimos todo bien. Nos quedará bastante líquido.

3

Veretemos la mezcla en un recipiente apto para el horno (yo suelo usar papel vegetal para evitar que se pegue). Troceamos el chocolate y lo ponemos encima de la mezcla (yo he usado 3 onzas, pero cada uno que ponga a su gusto)

4

Lo metemos al horno previamente precalentado a 180 grados durante 25 minutos con calor abajo.

5

Lo sacamos y dejamos enfriar. Una vez frío estará listo para comer. *opcional: añadir algún fruto seco como nueces. Yo no puedo por tema de alergias en casa, pero seguro que con nueces está genial.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Consumo ocasional

Snack

Postres

Desayuno

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift