

11
Judías verdes con huevo, jamón y más verduras
5
(13)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos en una olla a hervir las judías verdes durante unos 20 minutos. Mientras, en otra olla pochas las verduras y ponemos primero un poco de aceite de oliva ajo picado y la cebolla
2
Cuando la cebolla esté hecha añadimos a la olla o sartén las 3 zanahorias ralladas (le aporta jugosidad) y los champiñones.
3
Le añadimos el tomate triturado, unas 3 o 4 cucharadas soperas, y luego el jamón a tacos. En mi caso le he puesto un paquete de jamón a tacos.
4
Cuando esto esté añado las judías ya cocidas y lo junto todo para que se impregnen todos los sabores. Le añado sal y pimienta negra
5
Por último añado tres huevos y lo mezclo todo. Cuando ya se haya cocinado el huevo la comida estará lista para disfrutar😊 Pd: no peso la comida, sino que lo hago un poco a ojo y por unidades
Ingredientes
1 ración
1 ración

Judía verde
400 gramos (aprox. 1 paquete)

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Huevo de gallina
165 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Jamón serrano
100 gramos

Salsa de tomate
86 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Champiñón
30 gramos (aprox. 3 unidades)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 onza)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Judía verde
400 gramos (aprox. 1 paquete)

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Huevo de gallina
165 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Jamón serrano
100 gramos

Salsa de tomate
86 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Champiñón
30 gramos (aprox. 3 unidades)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 onza)
1
Ponemos en una olla a hervir las judías verdes durante unos 20 minutos. Mientras, en otra olla pochas las verduras y ponemos primero un poco de aceite de oliva ajo picado y la cebolla
2
Cuando la cebolla esté hecha añadimos a la olla o sartén las 3 zanahorias ralladas (le aporta jugosidad) y los champiñones.
3
Le añadimos el tomate triturado, unas 3 o 4 cucharadas soperas, y luego el jamón a tacos. En mi caso le he puesto un paquete de jamón a tacos.
4
Cuando esto esté añado las judías ya cocidas y lo junto todo para que se impregnen todos los sabores. Le añado sal y pimienta negra
5
Por último añado tres huevos y lo mezclo todo. Cuando ya se haya cocinado el huevo la comida estará lista para disfrutar😊 Pd: no peso la comida, sino que lo hago un poco a ojo y por unidades
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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