7
Canelon de atún
3
(8)
0 kcal
yesi15
Preparación de la receta
1
Poner a cocer los huevos
2
Cortar media cebolla y pocharla con AOVE, mientras cortamos el calabacín en láminas finas , yo usé un pelador
3
Una vez que esté los huevos , los pelamos los cortamos y añadimos a un bol con las dos latas de atún escurridas , la cebolla y vamos añadiendo tomate hasta tener una más consistente . Yo aquí añadí un poco de mozarella rallada para que quedará más compacta
4
Ponemos las tiras de calabacín , metemos y enrollamos formando un canelon , así hasta terminar con las láminas .
5
Ponemos en un recipiente apto para horno un poco del tomate en el fondo , los canelones y el mozarella rallada por encima con el orégano , a 180° al horno calor arriba y abajo unos 10 minutos y listo para disfrutar !
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
126 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa de tomate
100 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
126 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa de tomate
100 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Poner a cocer los huevos
2
Cortar media cebolla y pocharla con AOVE, mientras cortamos el calabacín en láminas finas , yo usé un pelador
3
Una vez que esté los huevos , los pelamos los cortamos y añadimos a un bol con las dos latas de atún escurridas , la cebolla y vamos añadiendo tomate hasta tener una más consistente . Yo aquí añadí un poco de mozarella rallada para que quedará más compacta
4
Ponemos las tiras de calabacín , metemos y enrollamos formando un canelon , así hasta terminar con las láminas .
5
Ponemos en un recipiente apto para horno un poco del tomate en el fondo , los canelones y el mozarella rallada por encima con el orégano , a 180° al horno calor arriba y abajo unos 10 minutos y listo para disfrutar !
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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