35
CROQUETAS DE BONIATO VEGANAS
5
(37)
0 kcal
iratibvd
Preparación de la receta
1
INGREDIENTES -1 boniato asado -Sai y especias al gusto -Pan rallado -Bebida vegetal -Un poco de aceite para pincelar
2
PASOS: 1- Asamos el boniato hasta que quede blando y machacamos muy bien.
3
2- Aderezamos con sal y las especias que queramos, yo utilice ajo en polvo y cebolla en polvo.
4
3- Formamos bolitas del tamaño que queramos.
5
4- Si la masa está un poco blanda podemos dejarla reposar media hora en la nevera y formar las bolitas después.
6
5- Untamos las bolas en bebida vegetal y a continuación las hacemos girar sobre el pan rallado. Si queremos que el rebozado sea más grueso y más crujiente, repetimos el proceso.
7
6- Las pintamos con un poco de aceite y las metemos en la freidora de aire o en el horno a 200 grados hasta que se hayan dorado o estén crujientes por fuera.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
INGREDIENTES -1 boniato asado -Sai y especias al gusto -Pan rallado -Bebida vegetal -Un poco de aceite para pincelar
2
PASOS: 1- Asamos el boniato hasta que quede blando y machacamos muy bien.
3
2- Aderezamos con sal y las especias que queramos, yo utilice ajo en polvo y cebolla en polvo.
4
3- Formamos bolitas del tamaño que queramos.
5
4- Si la masa está un poco blanda podemos dejarla reposar media hora en la nevera y formar las bolitas después.
6
5- Untamos las bolas en bebida vegetal y a continuación las hacemos girar sobre el pan rallado. Si queremos que el rebozado sea más grueso y más crujiente, repetimos el proceso.
7
6- Las pintamos con un poco de aceite y las metemos en la freidora de aire o en el horno a 200 grados hasta que se hayan dorado o estén crujientes por fuera.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Vegano
Croquetas
Vegetariano
Comidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...