58
Cena ligera que llena
3
(59)
10 min
0 kcal
jinmo
Preparación de la receta
1
Echas el kéfir en un cuenco y todos los ingredientes, procurando que estén en trozos pequeños para degustarlo mejor y que esté más sabroso.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
120 gramos (aprox. ½ unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Nueces en grano
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas peladas crudas
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Almendras crudas
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
120 gramos (aprox. ½ unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Nueces en grano
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Pipas peladas crudas
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Almendras crudas
15 gramos (aprox. ½ puñados)
1
Echas el kéfir en un cuenco y todos los ingredientes, procurando que estén en trozos pequeños para degustarlo mejor y que esté más sabroso.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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