Combina el poder de la nutrición y el entrenamiento con 30€ de descuento para empezar 💪
755
Pollo en salsa
4.9
(770)
0 kcal
Carolixu
Preparación
1
Pelamos y troceamos una cebolla entera 2 zanahorias y 2 tomates (yo no les he quitado la piel)
2
En una sartén profunda ponemos un chorrito de aceite y marcamos los muslos de pollo con la piel(la piel aunque después no me la coma le da sabor y he elegido muslos porque se quedan más sabrosos)
3
Mientras se marcan los muslos les echamos: pimienta, sal, ajo en polvo y comino (le he puesto bastante cantidad de especias), una vez listo los retiramos y reservamos
4
En la misma sartén comenzamos a pochar la cebolla, cuando esté casi transparente le ponemos una cucharada sopera de maicena y removemos, a continuación ponemos las zanahorias y el tomate
5
Salteamos bien y añadimos los muslos de pollo y un puñado generoso de guisantes
6
Cubrimos con agua (yo he puesto agua de ósmosis, la que utilizo para beber diariamente)
7
Tapamos y dejamos cocinando a fuego medio (4 sobre 9) hasta que reduzca y se quede una salsa espesa
8
Servimos y a disfrutar. Preparar pan para mojar, esta espectacular 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla
100 gramos
Guisantes
100 gramos
Muslo de pollo
100 gramos
Tomate
100 gramos
Zanahoria
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla
100 gramos
Guisantes
100 gramos
Muslo de pollo
100 gramos
Tomate
100 gramos
Zanahoria
100 gramos
Preparación
1
Pelamos y troceamos una cebolla entera 2 zanahorias y 2 tomates (yo no les he quitado la piel)
2
En una sartén profunda ponemos un chorrito de aceite y marcamos los muslos de pollo con la piel(la piel aunque después no me la coma le da sabor y he elegido muslos porque se quedan más sabrosos)
3
Mientras se marcan los muslos les echamos: pimienta, sal, ajo en polvo y comino (le he puesto bastante cantidad de especias), una vez listo los retiramos y reservamos
4
En la misma sartén comenzamos a pochar la cebolla, cuando esté casi transparente le ponemos una cucharada sopera de maicena y removemos, a continuación ponemos las zanahorias y el tomate
5
Salteamos bien y añadimos los muslos de pollo y un puñado generoso de guisantes
6
Cubrimos con agua (yo he puesto agua de ósmosis, la que utilizo para beber diariamente)
7
Tapamos y dejamos cocinando a fuego medio (4 sobre 9) hasta que reduzca y se quede una salsa espesa
8
Servimos y a disfrutar. Preparar pan para mojar, esta espectacular 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Salsas
Cena
Carne
Comidas
Guisos
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...