5
Garbanzos con verduras al curry
5
(7)
25 min
0 kcal
carmen123
Preparación de la receta
1
Trocear todas las verduras al gusto y sofreír en aceite
2
Cuando estén blanditas, añadir las especias y remover bien durante 1 min.
3
Añadir el tomate y cocinar 10-15 minutos más. Cuando esté listo, añadir los garbanzos y cocinar por un par de minutos para que cojan bien el sabor.
4
Cocer al vapor las patatas y servirlas de guarnición. Y listo!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
250 gramos
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate troceado
200 gramos
Calabacín
150 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos
Zanahoria
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
250 gramos
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate troceado
200 gramos
Calabacín
150 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
100 gramos
Zanahoria
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Trocear todas las verduras al gusto y sofreír en aceite
2
Cuando estén blanditas, añadir las especias y remover bien durante 1 min.
3
Añadir el tomate y cocinar 10-15 minutos más. Cuando esté listo, añadir los garbanzos y cocinar por un par de minutos para que cojan bien el sabor.
4
Cocer al vapor las patatas y servirlas de guarnición. Y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Curry
Rápido
Vegano
Vegetariano
Comidas
Verduras
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...