
15
Pizza de base de coliflor
5
(17)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para la base de coliflor: triturar las flores del coliflor, colocarlas en un bote apto para microondas, calentar por 8 min a potencia maxima. Precalentar el horno a 200 ° Dejar que se enfrie. Luego agregar la cucharada dw sal, oregano y albahaca, mezlar. Agregar el queso mozarella y el queso y mezclar bien, se va compactar, seguido preparamos la bandeja con papel de horno y colocamos la mezcla nos ayudamos de las manos para extender la masa y la llevamos al horno por 15 min a 200 °, vamos a precocer la masa

2
Ya cuando la masa eate cocida, sacamos nuestra base y procefemos a colocar el tomate frito, un poquito de albahaca y oregamo es al gusto, jamon, tomate en rodajas, queso mozarella ( importante no colocar demasiados ingredientes) y llevarla al horno por 10 a 15 min hasta que el queso esté dorado y los borde esten doraditos y quedaria asi, esta super rica y sana.

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella rallado
100 gramos

Salsa de tomate
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Jamón cocido
32 gramos (aprox. 2 lonchas)

Queso gouda
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Albahaca
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella rallado
100 gramos

Salsa de tomate
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Jamón cocido
32 gramos (aprox. 2 lonchas)

Queso gouda
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Albahaca
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Para la base de coliflor: triturar las flores del coliflor, colocarlas en un bote apto para microondas, calentar por 8 min a potencia maxima. Precalentar el horno a 200 ° Dejar que se enfrie. Luego agregar la cucharada dw sal, oregano y albahaca, mezlar. Agregar el queso mozarella y el queso y mezclar bien, se va compactar, seguido preparamos la bandeja con papel de horno y colocamos la mezcla nos ayudamos de las manos para extender la masa y la llevamos al horno por 15 min a 200 °, vamos a precocer la masa

2
Ya cuando la masa eate cocida, sacamos nuestra base y procefemos a colocar el tomate frito, un poquito de albahaca y oregamo es al gusto, jamon, tomate en rodajas, queso mozarella ( importante no colocar demasiados ingredientes) y llevarla al horno por 10 a 15 min hasta que el queso esté dorado y los borde esten doraditos y quedaria asi, esta super rica y sana.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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