Curry vegetariano de tofu y garbanzos
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Curry vegetariano de tofu y garbanzos

3

(1)

25 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

En primer lugar, cortamos en dadito pequeños el tofu y lo doramos en una sartén con una base de aceite de coco. Estiramos en un plato, para evitar que se ablande de nuevo y reservamos.

2

En la misma sartén, sofreímos y picamos finito por este orden la cebolla, el pimiento, el apio, el puerro, zanahorias, el jengibre, el ajo y los garbanzos ya cocidos. Para dar tiempo a que se vayan cocinando los ingredientes picamos el primer ingrediente, empezamos a sofreírlo mientras picamos el siguiente y así sucesivamente. Cocinamos todos los ingredientes hasta que estén ligeramente doraditos.

3

Disolvemos la pasta de curry rojo en un poco de leche de coco y lo añadimos a la mezcla. Si no tuviéramos podríamos hacerlo con nata aunque a nosotros nos gusta mas con la leche de coco.

4

Añadimos el tofu que teníamos cocinados. Serviremos espolvoreando con cilantro en hoja y acompañaremos con un arroz basmati.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En primer lugar, cortamos en dadito pequeños el tofu y lo doramos en una sartén con una base de aceite de coco. Estiramos en un plato, para evitar que se ablande de nuevo y reservamos.

2

En la misma sartén, sofreímos y picamos finito por este orden la cebolla, el pimiento, el apio, el puerro, zanahorias, el jengibre, el ajo y los garbanzos ya cocidos. Para dar tiempo a que se vayan cocinando los ingredientes picamos el primer ingrediente, empezamos a sofreírlo mientras picamos el siguiente y así sucesivamente. Cocinamos todos los ingredientes hasta que estén ligeramente doraditos.

3

Disolvemos la pasta de curry rojo en un poco de leche de coco y lo añadimos a la mezcla. Si no tuviéramos podríamos hacerlo con nata aunque a nosotros nos gusta mas con la leche de coco.

4

Añadimos el tofu que teníamos cocinados. Serviremos espolvoreando con cilantro en hoja y acompañaremos con un arroz basmati.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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