31
Pastel de verduras
5
(34)
50 min
0 kcal
carla.rf
Preparación de la receta
1
Mezclamos en un bol: - dos calabacines rallados - champiñones cortados pequeños trozos - avena - cebolla cortada pequeños trozo - queso gouda rallado - huevos - bebida de avena - aceite, sal y levadura
2
Cuando lo tenemos todo mezclamos los ponemos en el molde (con aceite o papel de horno). Podemos añadir toppings, en este caso he cortado tomates cherries por la mitad y los he colocado en la parte superior.
3
Precalentamos el horno a 180 grados.
4
Horneamos durante 30 minutos, hasta que la parte superior esté doradita.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
173 gramos (aprox. 4 unidades)
Queso gouda
100 gramos
Bebida vegetal
80 gramos
Harina de avena
75 gramos
Champiñón
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Cebolla
50 gramos
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
173 gramos (aprox. 4 unidades)
Queso gouda
100 gramos
Bebida vegetal
80 gramos
Harina de avena
75 gramos
Champiñón
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Cebolla
50 gramos
Tomate cherry
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclamos en un bol: - dos calabacines rallados - champiñones cortados pequeños trozos - avena - cebolla cortada pequeños trozo - queso gouda rallado - huevos - bebida de avena - aceite, sal y levadura
2
Cuando lo tenemos todo mezclamos los ponemos en el molde (con aceite o papel de horno). Podemos añadir toppings, en este caso he cortado tomates cherries por la mitad y los he colocado en la parte superior.
3
Precalentamos el horno a 180 grados.
4
Horneamos durante 30 minutos, hasta que la parte superior esté doradita.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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