

41
Pancake de platano y avena
5
(45)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Aplastar con un tenedor el plátano, mejor si es maduro, en un bol. Y en otro bol ponemos la harina y la levadura para mezclarlas bien.
2
En la batidora mezclamos los huevos, la bebida vegetal y el plátano. Cuando esta batido añadimos la mezcla seca de harina y de levadura y lo batimos bien para que no queden grumos.
3
Ponemos una sarten antiadherente a fuego medio y cuando este caliente bertimos un poco de la mezcla en ella. Cuando salgan burbujitas en el medio le damos la vuelta y unos segundos despues estara lista.
4
Dejamos reposar un poco los pancakes y lo acompañamos con lo que nos guste. Pd. Se guardan en la nevera 24h en un tupper hermético

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Aplastar con un tenedor el plátano, mejor si es maduro, en un bol. Y en otro bol ponemos la harina y la levadura para mezclarlas bien.
2
En la batidora mezclamos los huevos, la bebida vegetal y el plátano. Cuando esta batido añadimos la mezcla seca de harina y de levadura y lo batimos bien para que no queden grumos.
3
Ponemos una sarten antiadherente a fuego medio y cuando este caliente bertimos un poco de la mezcla en ella. Cuando salgan burbujitas en el medio le damos la vuelta y unos segundos despues estara lista.
4
Dejamos reposar un poco los pancakes y lo acompañamos con lo que nos guste. Pd. Se guardan en la nevera 24h en un tupper hermético

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Información nutricional
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