41
Tortitas de avena y plátano
5
(44)
0 kcal
meeeeeer
Preparación de la receta
1
Se bate medio plátano + avena + leche+ levadura (medio sobre) + 1 cucharadita de aceite
2
Se hacen en la sarten
3
Una vez estén hechas, podemos ponerle yogur por encima, muesli, fruta...
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche semidesnatada de vaca
100 gramos
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
75 gramos
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche semidesnatada de vaca
100 gramos
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
75 gramos
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Se bate medio plátano + avena + leche+ levadura (medio sobre) + 1 cucharadita de aceite
2
Se hacen en la sarten
3
Una vez estén hechas, podemos ponerle yogur por encima, muesli, fruta...
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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