

31
Crepes de manzana.
3
(32)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclar todos los ingredientes menos el aceite de coco. La manzana la cortamos en trocitos. Batimos todo. En una sartén antiadherente, con una brocha, untamos un poco de aceite de coco, no se necesita mucho. Vertemos más o menos mezcla dependiendo si queremos tortitas o crepes. Lo ponemos a medio fuego y tapamos. Cuando veamos que salen burbujas, damos la vuelta. Yo le hecho un poco de protein cream pero muy muy poco, se le podría echar crema de algún fruto seco casera.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Clara de huevo
100 gramos

Manzana verde
100 gramos

Harina integral de avena
30 gramos

Aceite de coco
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Clara de huevo
100 gramos

Manzana verde
100 gramos

Harina integral de avena
30 gramos

Aceite de coco
5 gramos
1
Mezclar todos los ingredientes menos el aceite de coco. La manzana la cortamos en trocitos. Batimos todo. En una sartén antiadherente, con una brocha, untamos un poco de aceite de coco, no se necesita mucho. Vertemos más o menos mezcla dependiendo si queremos tortitas o crepes. Lo ponemos a medio fuego y tapamos. Cuando veamos que salen burbujas, damos la vuelta. Yo le hecho un poco de protein cream pero muy muy poco, se le podría echar crema de algún fruto seco casera.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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