5
Espinacas con crema
5
(8)
0 kcal
sofiaacebes
Preparación de la receta
1
Quitar los tallos de las espinacas y lavarlas
2
Sofreír puerro y la cebolla
3
Disolver la maicena, levadura de cerveza, nuez moscada y la mostaza en la leche, se puede usar cualquier otra bebida vegetal.
4
Pochar las espinacas con el puerro y la cebolla
5
Echar la mezcla de leche con la maicena, levadura de cerveza, nuez moscada, mostaza. Salpimentar. Remover hasta que espese a tu gusto
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Espinacas
236 gramos (aprox. 1 paquete)
Leche
200 gramos (aprox. 1 taza)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Levadura de cerveza
8 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Harina de maíz
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salsa de mostaza
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Espinacas
236 gramos (aprox. 1 paquete)
Leche
200 gramos (aprox. 1 taza)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Levadura de cerveza
8 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Harina de maíz
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salsa de mostaza
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Quitar los tallos de las espinacas y lavarlas
2
Sofreír puerro y la cebolla
3
Disolver la maicena, levadura de cerveza, nuez moscada y la mostaza en la leche, se puede usar cualquier otra bebida vegetal.
4
Pochar las espinacas con el puerro y la cebolla
5
Echar la mezcla de leche con la maicena, levadura de cerveza, nuez moscada, mostaza. Salpimentar. Remover hasta que espese a tu gusto
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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