Pollo tikka massala
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Pollo tikka massala

5

(71)

0 kcal

diegomartinena

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Preparación de la receta

1

Receta para dos personas: Lo primero será cortar la cebolla en juliana, agregar aceite de oliva a la sartén y dorar nuestra cebolla con un poco de sal. En el momento que este dorada agregamos el ajo cortado finamente, medio pimiento verde y otro medio rojo y un cuarto de calabacín.

2

Una vez pochadas las verduras agregaremos la pechuga de pollo cortada en dados y salpimentada. Removenos unos minutos y agregamos 4 tomates de pera cortados en cubos (yo uso directamente tomate frito casero, 5 cucharadas). Volvemos a remover y agregamos 2 cucharaditas de curry, siempre será al gusto, pero es lo importante del plato.

3

Una vez este el tomate bien asentado, agregaremos 300 ml de leche. Yo uso la semidestanatada del día a día, pero podéis usar leche de coco, ya que es más espesa y se usa en la receta original. Removemos bien y dejamos reducir unos 10-15 minutos. Casi al final agregamos los garbanzos cocidos (3 cucharadas). Aprovechamos mientras todo reduce para cocer medio vaso de arroz en una cazuela aparte.

4

Servimos y removemos todo, toca disfrutar!! ♥️

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Receta para dos personas: Lo primero será cortar la cebolla en juliana, agregar aceite de oliva a la sartén y dorar nuestra cebolla con un poco de sal. En el momento que este dorada agregamos el ajo cortado finamente, medio pimiento verde y otro medio rojo y un cuarto de calabacín.

2

Una vez pochadas las verduras agregaremos la pechuga de pollo cortada en dados y salpimentada. Removenos unos minutos y agregamos 4 tomates de pera cortados en cubos (yo uso directamente tomate frito casero, 5 cucharadas). Volvemos a remover y agregamos 2 cucharaditas de curry, siempre será al gusto, pero es lo importante del plato.

3

Una vez este el tomate bien asentado, agregaremos 300 ml de leche. Yo uso la semidestanatada del día a día, pero podéis usar leche de coco, ya que es más espesa y se usa en la receta original. Removemos bien y dejamos reducir unos 10-15 minutos. Casi al final agregamos los garbanzos cocidos (3 cucharadas). Aprovechamos mientras todo reduce para cocer medio vaso de arroz en una cazuela aparte.

4

Servimos y removemos todo, toca disfrutar!! ♥️

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas

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