

1
Crema de calabaza con requesón
3
(2)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En una olla, ponemos el agua a calentar.. Lavamos la cebolla y los trozos de calabaza con abundante agua e incorporamos a la olla. Pelamos, lavamos y cortamos las zanahorias e incorporamos también.
2
Tapamos la olla y dejamos cocer 20-25 minutos, hasta que la calabaza este blandita. Una vez hecho esto, destapamos la olla y retiramos parte del agua (que reservamos a parte, según la consistencia que queramos). incorporamos la sal, pimienta, perejil y la cúrcuma al gusto, junto con el requesón. Mezclamos todo muy bien.
3
Pasamos al vaso de la trituradora o procesador de alimentos, trituramos hasta quedar una crema homogénea. Si queda muy espesa, añadimos un poco de agua de cocción hasta conseguir la textura deseada. Probamos y rectificamos de sal y especies. Servir de inmediato con unas pipas de calabaza de topping o llevar a un recipiente de cristal para consumir a conveniencia. Buen provecho ☺️
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Agua del grifo
2000 gramos

Calabaza
680 gramos

Zanahoria
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Requesón
50 gramos

Pipas de calabaza
20 gramos

Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal rosa
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Agua del grifo
2000 gramos

Calabaza
680 gramos

Zanahoria
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Requesón
50 gramos

Pipas de calabaza
20 gramos

Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal rosa
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En una olla, ponemos el agua a calentar.. Lavamos la cebolla y los trozos de calabaza con abundante agua e incorporamos a la olla. Pelamos, lavamos y cortamos las zanahorias e incorporamos también.
2
Tapamos la olla y dejamos cocer 20-25 minutos, hasta que la calabaza este blandita. Una vez hecho esto, destapamos la olla y retiramos parte del agua (que reservamos a parte, según la consistencia que queramos). incorporamos la sal, pimienta, perejil y la cúrcuma al gusto, junto con el requesón. Mezclamos todo muy bien.
3
Pasamos al vaso de la trituradora o procesador de alimentos, trituramos hasta quedar una crema homogénea. Si queda muy espesa, añadimos un poco de agua de cocción hasta conseguir la textura deseada. Probamos y rectificamos de sal y especies. Servir de inmediato con unas pipas de calabaza de topping o llevar a un recipiente de cristal para consumir a conveniencia. Buen provecho ☺️
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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