Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
27
quinoa al tomate con verduras
3
(28)
15 min
0 kcal
daniiglesiasss
Preparación
1
en una sartén con fondo de aceite, sofreír el ajo y cebolla y cuando estén dorados, añadir el tomate y zanahoria
2
tras unos minutos, incorporar el tomate concentrado, mezclar y añadir un vaso de agua y seguidamente, los guisantes y el maíz
3
incorporar la quinoa y mezclar para sacarla de la sartén
4
con un chorrito de aceite hacer el huevo a la plancha; fuego medio y tapa hasta que cuaje un poco, pero lo suficiente para que la yema quede líquida
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Quinoa roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Guisantes
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Maíz dulce
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Zanahoria
20 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
2 gramos (aprox. ½ unidades)
Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Quinoa roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Guisantes
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Maíz dulce
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Zanahoria
20 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
2 gramos (aprox. ½ unidades)
Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
en una sartén con fondo de aceite, sofreír el ajo y cebolla y cuando estén dorados, añadir el tomate y zanahoria
2
tras unos minutos, incorporar el tomate concentrado, mezclar y añadir un vaso de agua y seguidamente, los guisantes y el maíz
3
incorporar la quinoa y mezclar para sacarla de la sartén
4
con un chorrito de aceite hacer el huevo a la plancha; fuego medio y tapa hasta que cuaje un poco, pero lo suficiente para que la yema quede líquida
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cereales
Rápido
Comidas
Guisos
Aprovechamiento
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...