48
Brownie fit
3
(49)
80 min
0 kcal
isagarblop19
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 180º con calor arriba y abajo.
2
Batir los huevos y los dátiles juntos.
3
Mezclar todos los ingredientes de más húmedos a menos. Tamizar la harina.
4
Añadir el chocolate a cachitos junto a las nueces. (A tu gusto si prefieres más grandes).
5
Meter al horno en un molde envuelto con papel vegetal o con alguna grasa para que no se pegue.
6
Hornear 35’(cada horno es un mundo, pínchalo y si sale limpio el utensilio está listo)
7
Si quieres que quede más rico ponle chocolate fundido (tres onzas y un pelín de aceite de coco en el micro 20’’) por encima y déjalo enfriar.
8
¡A disfrutar!
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Bebida vegetal
75 gramos
Harina integral de trigo
70 gramos
Frutos secos
48 gramos (aprox. 3 puñados)
Cacao en polvo
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 4 onzas)
Levadura fresca
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Bebida vegetal
75 gramos
Harina integral de trigo
70 gramos
Frutos secos
48 gramos (aprox. 3 puñados)
Cacao en polvo
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 4 onzas)
Levadura fresca
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentar el horno a 180º con calor arriba y abajo.
2
Batir los huevos y los dátiles juntos.
3
Mezclar todos los ingredientes de más húmedos a menos. Tamizar la harina.
4
Añadir el chocolate a cachitos junto a las nueces. (A tu gusto si prefieres más grandes).
5
Meter al horno en un molde envuelto con papel vegetal o con alguna grasa para que no se pegue.
6
Hornear 35’(cada horno es un mundo, pínchalo y si sale limpio el utensilio está listo)
7
Si quieres que quede más rico ponle chocolate fundido (tres onzas y un pelín de aceite de coco en el micro 20’’) por encima y déjalo enfriar.
8
¡A disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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