6
Gachas frías rápidas.
3
(7)
33 min
0 kcal
sanalen
Preparación de la receta
1
Echar los copos de avena, verter la leche y el yogur y mezclar hasta que esté homogéneo.
2
Chafar un plátano maduro un poco con el tenedor, echar y mezclar. Puede ser cualquier otra fruta dulce que suelte saborcito (por ejemplo, uvas o fresas)
3
Dejar en la nevera al menos 30 minutos (o toda la noche)
4
Ponerle un poco de canela antes de engullir.
5
Opción vegan: con el alpro skyr natural también queda delicioso y cremoso. Con otro tipo de yogures quedaráas líquido.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Echar los copos de avena, verter la leche y el yogur y mezclar hasta que esté homogéneo.
2
Chafar un plátano maduro un poco con el tenedor, echar y mezclar. Puede ser cualquier otra fruta dulce que suelte saborcito (por ejemplo, uvas o fresas)
3
Dejar en la nevera al menos 30 minutos (o toda la noche)
4
Ponerle un poco de canela antes de engullir.
5
Opción vegan: con el alpro skyr natural también queda delicioso y cremoso. Con otro tipo de yogures quedaráas líquido.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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