12
Esparragos con patata y guisantes
3
(13)
45 min
0 kcal
mariavi1984
Preparación de la receta
1
Preparamos toda la verdura pelada y limpia, las patatas cortadas a rodajas de 1 dedo de grosor
2
Ponemos una cucharada de aceite en una sartén y salteamos los ajos y las patatas, que se dore un poco.
3
Añadimos el resto de verduras, salpimentamos y le echamos el agua
4
A fuego medio dejamos que se vaya cociendo todo
5
Una vez listo sólo que disfrutarlo!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Agua del grifo
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Espárragos verdes
240 gramos (aprox. 12 unidades)
Patata
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Guisantes
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
18 gramos (aprox. 6 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal yodada
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Agua del grifo
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Espárragos verdes
240 gramos (aprox. 12 unidades)
Patata
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Guisantes
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
18 gramos (aprox. 6 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal yodada
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Preparamos toda la verdura pelada y limpia, las patatas cortadas a rodajas de 1 dedo de grosor
2
Ponemos una cucharada de aceite en una sartén y salteamos los ajos y las patatas, que se dore un poco.
3
Añadimos el resto de verduras, salpimentamos y le echamos el agua
4
A fuego medio dejamos que se vaya cociendo todo
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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