

24
Pollo al curry
5
(28)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos una cucharada de aceite en una sarten y echamos en trozos el pollo y los rehogamos. Añadir sal y pimienta. Y sacamos los trozos de pollo cuando estén hechos y apartamos
2
En la misma sarten sin el pollo, echamos la cebolla muy picada y a fuego lento la pochamos hasta Q quede transparente. Nunca que se quede tostada.
3
Cuando esté pochada, añadimos el pollo que apartamos y añadimos el curry y una guindilla. Meneamos y justo seguido añadimos la leche de coco. Tapamos y dejamos cocer durante 10 minutos.
4
Al final añadimos un puñado un poco picado de anacardos y listo.
5
Mientras que se hacía el pollo, tendríamos que coger un cazo de agua y la ponemos a hervir. Lavamos el arroz vaporizado hasta que no quede almidón y el agua salga limpia. Y lo echamos a hervir. Cuando esté tierno apartamos y lavamos para cortar la cocción.
6
Rayamos la corteza del limón y mezclamos con el arroz.
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones

Pechuga de pollo
600 gramos (aprox. 4 unidades)

Arroz vaporizado
400 gramos

Leche de coco
400 gramos (aprox. 1 bote)

Frutos secos
150 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Curry
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cayena
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3.5 raciones
3.5 raciones

Pechuga de pollo
600 gramos (aprox. 4 unidades)

Arroz vaporizado
400 gramos

Leche de coco
400 gramos (aprox. 1 bote)

Frutos secos
150 gramos

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Curry
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cayena
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Ponemos una cucharada de aceite en una sarten y echamos en trozos el pollo y los rehogamos. Añadir sal y pimienta. Y sacamos los trozos de pollo cuando estén hechos y apartamos
2
En la misma sarten sin el pollo, echamos la cebolla muy picada y a fuego lento la pochamos hasta Q quede transparente. Nunca que se quede tostada.
3
Cuando esté pochada, añadimos el pollo que apartamos y añadimos el curry y una guindilla. Meneamos y justo seguido añadimos la leche de coco. Tapamos y dejamos cocer durante 10 minutos.
4
Al final añadimos un puñado un poco picado de anacardos y listo.
5
Mientras que se hacía el pollo, tendríamos que coger un cazo de agua y la ponemos a hervir. Lavamos el arroz vaporizado hasta que no quede almidón y el agua salga limpia. Y lo echamos a hervir. Cuando esté tierno apartamos y lavamos para cortar la cocción.
6
Rayamos la corteza del limón y mezclamos con el arroz.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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